第二百九十五章 康复训练 (第1/6页)

    “别停下来，继续加油，还有最后五个！”李戴催促的声音响起。

    训练场上，王安山站在气阻拉力器前，双臂不停的做着交叉拉力练习。

    气阻拉力器是比较先进的训练设备，它的最大特点就是可以更精确的调节运动负荷。传统的训练器材，使用的都是重力配重，通俗的讲就是加负重铁片，例如欧美国家的健身器材，一般一个负重铁片的重量是10磅，很少有5磅的负重，最低的话也只能到2.5磅。也就是说训练时候最少的重量加码是2.5磅。

    而气阻训练设备，最普通的也可以1磅为单位的改变负重，顶级的运动器材品牌，比如KEISER的气阻训练设备，可以做到0.1磅为单位的负重调节，这显然是更符合职业运动员的精准训练。

    除此之外，气阻训练设备还可以分别调节负重，比如做双臂负重训练时，可以让两只手臂的负重力量不同。这对于乒乓球、羽毛球这种双臂受力不均匀的运动，可以起到比较好的训练效果。

    王安山紧咬牙关，使出了吃奶的力量，从他的表情上看，训练的负荷非常的大，王安山几乎已经到了身体的极限。

    可是他仍然在坚持，虽然每做出一个动作，都无比的吃力，然而他却没有放弃。

    “加油，还有四个！咬咬牙，坚持出！坚持就是胜利！”李戴依旧从旁边鼓励道。

    不远处，顾志忠和汪滨并排站在一起，两人都是目不转睛的望着这一幕。

    接近身体极限的训