第一百一十七章 拒绝 (第3/4页)

，也是最传统的一种跳远姿势，这种跳远姿势技术含量比较低，高水平的职业运动员很少有选择蹲踞式的。

    挺身式是身体腾空之后，做出一个挺身的姿势，这一个挺身可以让运动员落地前的收腹、曲髋、伸小腿变得更有力道，也就延长了起跳点和落地点间的距离，增加的跳远的远度。但是这种姿势的缺点是人体在空中不容易掌握身体平衡。

    走步式是二战之后才出现的跳远姿势，也是绝大多数职业运动员所选择的姿势，走步式是起跳腾空时，配合双臂的摆动，在空中做出一个走三步的动作。走步式的好处是可以保持身体在空中的平衡，便于落地的时候更加稳定。

    三种腾空姿势各有优缺点，而世界顶级的运动员，肯定是同时精通这三种腾空姿势，他们可以在起跳的一霎那间，根据自己起跳时候的状态，选择使用不同的腾空姿势。

    而如今，方海泉所使用的正是这种走步式的姿势。对于青年运动员来说，往往也只有真正的高水平者，才会使用走步式。

    走步式要在空中做出一个三步走的动作，如果起跳的高度不够，或者起跳距离不够，肯定是无法完成三步走的，青年运动员的起跳高度和距离都不如成年人，强行是有走步式的腾空未必能取得非常好的效果，有时候反倒不如挺身式来的成绩好。

    李戴却毫不犹豫的要求方海泉使用走步式的腾空动作，而方海泉也没有辜负A级别的跳远天赋，没过多久，还真的掌握了走步式的动作要领。

    训练场上，李戴在指点方海泉的不足之处。

    “方海泉，跳起腾空，走步动作完成之后，注意收腹，只有尽可能的收腹，你的小腿才能尽可能的前伸。除此之外，你的两臂的摆动还